top of page

Pilates

Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime.

Pilates je svoju metodu nazvao “Contrology”. Pri izvođenju pokreta osobito se pazi na disanje, kontrolu pokreta i tehniku.

 

Pilates aktivira sve mišićne skupine i naglašava se fluidnost pokreta, s osobitim naglaskom na jačanje i stabilizaciju „core-a“.

U Studiju Finesa pilates možete vježbati na prostirci ili na spravama.

bottom of page